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20°
Paseo a San Miguel de Allende. Organizado por Club Correcaminos. |
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Por
el momento no se tienen más paseos programados. |
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Utiliza siempre tu casco y un uniforme adecuado.
>> Realiza
un calentamiento y ejercicios de estiramientos previos a cualquier
ruta.
>> Hidrátate
al practicar cualquier deporte. |
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>>
Para
construir un cuerpo fuerte, rápido y libre de lesiones,
realiza siempre un programa de entrenamiento adecuado.
>>
"Realiza
recorridos sencillos y largos (si tienes un monitor de pulso
se debe procurar mantener este por debajo de los 130 pulsaciones
por minuto). Los recorridos de una hora por lo menos son escenciales
y se deben realizar de 2 a 3 días por semana. Con esto
quemas grasa corporal y pierdes peso rápidamente..."
Emiliano Mora. |
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